Monika Rakowicz

May 2023

Jak odbudować swoje życie po toksycznej relacji w 90 dni?

Program dla kobiet, które odeszły z toksycznego związku, ale wciąż tkwią w nim emocjonalnie. Od kobiety, która sama przez to przeszła.

Wyobraź sobie, że...

Nie wracasz już myślami do przeszłości.
On nie ma już na Ciebie żadnego wpływu.
Odzyskujesz wewnętrzny spokój.
Ufasz sobie w każdej decyzji.
Żyjesz po swojemu, lekko i świadomie.
Odzyskujesz poczucie własnej wartości.
Tworzysz nową, bezpieczną relację.

Umów się za darmo

Odeszłaś.Ale to nie koniec, prawda?Czasem myślisz, że to już za Tobą…A potem wystarczy jedno wspomnienie, jedno zdjęcie, jedno „hej” od niego i znów wracasz do tamtej wersji siebie.Silnej na zewnątrz.
Zniszczonej w środku.Każdy mówi Ci: „daj sobie czas.”
Ale Ty już wiesz, że sam czas niczego nie leczy.Bo to nie czas trzyma Cię w miejscu.To jego głos, który wciąż słyszysz w swojej głowie.Jeśli czujesz, że nie chcesz już dłużej czekać, aż ból sam minie — przeczytaj dalej.Zobacz, jak możesz odzyskać siebie szybciej, niż myślisz.

"Chciałabym bardzo serdecznie zarekomendować program Moniki wszystkim kobietom, które miały problem z wyjściem z przemocowej relacji.Przed współpracą z Moniką wiele razy próbowałam wyjść z takiej relacji. Wtedy jeszcze nie wiedziałam, że jest przemocowa.Dzięki Monice jestem już 5 miesięcy po zakończeniu tego toksycznego związku."

Z zewnątrz wyglądasz
jakbyś doszła do siebie.

Ale w środku — codziennie walczysz, żeby naprawdę w to uwierzyć.

Ludzie widzą kobietę, która poradziła sobie z rozstaniem.Ty widzisz siebie, która każdej nocy walczy z myślami, których nie potrafi uciszyć.Nie płaczesz już.
Ale czujesz pustkę, której nic nie wypełnia.W ciągu dnia - funkcjonujesz.
Wieczorem - rozpadasz się w ciszy.Nie umiesz zaufać nowym ludziom.
Nie wiesz, czy jeszcze kiedyś potrafisz kochać.Bo w środku nadal brzmi jego głos:„To ty byłaś problemem.”I choć rozumiesz, że to nieprawda - ciało reaguje tak, jakby wciąż tam było.Każdy dzień, w którym próbujesz o tym nie myśleć, to kolejny dzień, w którym to myśli o tobie.

Nie chodzi o to, że nie potrafisz „puścić przeszłości”.

Po prostu nikt nie nauczył Cię, jak uwolnić emocje, które przez lata zapisały się w Twoim ciele.Czas nie wyleczy tego, czego Twoja podświadomość wciąż się trzyma.Jeśli czujesz, że chcesz wreszcie odetchnąć - nie czekaj, aż minie samo.To nie czas leczy.
To decyzja.

Nie potrzebujesz
zrozumieć, dlaczego boli.

Potrzebujesz, żeby wreszcie przestało.

W programie nie rozmawiamy o problemie.W programie "Odrodzenie" go przeprogramujemy.Zupełnie.W stanie głębokiego relaksu Twój umysł otwiera się na zmianę. Nie musisz wszystkiego rozumieć – wystarczy, że pozwolisz sobie odpuścić to, co już Ci nie służy.To właśnie tutaj zaczyna się prawdziwe odrodzenie.

Nie musisz wciąż wracać do przeszłości. Czas wreszcie wrócić do siebie.

Potrzebujesz nowego początku.Potrzebujesz życia, w którym nie analizujesz przeszłości - tylko naprawdę zostawiasz ją za sobą.Raz na zawsze.Dlatego stworzyłam program „Odrodzenie” — proces, który prowadzi kobiety od emocjonalnego chaosu do spokoju.Od wspomnień, które ranią — do wspomnień, które już nie mają władzy.To nie jest rozmowa o tym, co się wydarzyło.To przeprogramowanie tego, jak Twoje ciało i umysł reagują na przeszłość.W pracy ze mną nie mówisz w kółko o bólu.Wychodzisz z niego.
Krok po kroku.Pracujemy na poziomie, na którym naprawdę zachodzą zmiany - w Twojej podświadomości.Tam, gdzie wciąż mieszkają emocje, lęki i przekonania, które nie pozwalały Ci ruszyć dalej.

Chcę dołączyć do programu

Bo dopóki nie zmienisz tego, co dzieje się głęboko w Tobie, możesz zmieniać wszystko wokół — partnera, mieszkanie, pracę — a i tak będziesz wracać do tego samego punktu.Ale jeśli zaczniesz od środka — wszystko inne też się zmieni.

Program Odrodzenie to nie terapia ani kolejny kurs online.

To przemyślany proces, który krok po kroku prowadzi Cię z powrotem do siebie.

To 90 dni, w których wracasz do siebie — tej spokojnej, pewnej, wolnej kobiety, którą zawsze byłaś, tylko zapomniałaś, jak to jest nią być.To trzy etapy pracy ze sobą — od emocjonalnego chaosu, przez spokój, aż po pełne odzyskanie kontroli nad własnym życiem.Każdy etap ma jeden cel: uwolnić Cię od tego, co trzymało Cię w miejscu, i nauczyć Cię żyć na nowo — spokojnie, świadomie, po swojemu.

Zobacz, przez co dokładnie przejdziesz w programie Odrodzenie.

ETAP 1

Uwolnienie przeszłości

Na początku zatrzymujemy to, co wciąż ciąży — emocje, wspomnienia, słowa, które wracają bez Twojej zgody.To tu zamykasz niedokończone rozdziały i odzyskujesz energię, którą przez lata oddawałaś komuś innemu.Nie musisz zapominać o przeszłości.Wystarczy, że przestanie Cię ranić.

ETAP 2

Odbudowanie siebie tu i teraz

Tworzysz w sobie spokój. Uspokajasz myśli, odzyskujesz wpływ, uczysz się ufać sobie.Wraca poczucie własnej wartości — to ciche, pewne „jestem” zamiast nieustannego pytania „czy wystarczam?”.To moment, w którym pierwszy raz od dawna czujesz się dobrze we własnej skórze.Przestajesz szukać akceptacji na zewnątrz.Zaczynasz znajdować ją w sobie.

ETAP 3

Nowa przyszłość

Gdy przeszłość przestaje Cię zatrzymywać, otwiera się przestrzeń na nowe życie.Uczysz się stawiać granice bez lęku i winy. Otwierasz się na relacje, w których jest spokój, nie napięcie.Zaczynasz wybierać siebie z odwagą, nie ze strachu.To moment, w którym naprawdę czujesz, że Twoje życie znowu należy do Ciebie.

Każdy etap prowadzi Cię głębiej — od bólu, przez spokój, do wolności.
Ale ten proces nie zacznie się sam.Zaczyna się w dniu, w którym zdecydujesz, że już wystarczy.

Chcę przejść przez ten proces

"Program pomógł mi zamknąć trudny ale ważny etap w moim życiu.Przestałam patrzeć w przeszłość, zaczęłam bardziej myśleć o sobie, o swoich potrzebach.Każda sesja, krok po kroku dawała mi realne wsparcie i budowała we mnie pewność siebie."

Co dokładnie otrzymujesz w programie Odrodzenie?

3 miesiące realnej pracy 1:1 ze mną - z pełnym wsparciem, nagraniami wspierającymi i praktykami między sesjami.

W programie Odrodzenie towarzyszę Ci przez 3 miesiące – krok po kroku. Pomagam Ci przejść od emocjonalnego bólu do spokoju i pewności siebie.

7 spotkań 1:1 ze mną: 3 sesje hipnoterapii, które pozwalają uwolnić to co zapisane w podświadomości. 3 sesje coachingu wielowymiarowego - wprowadzą nowe wzorce w życie. I jedna sesja wstępna.
Personalizowane nagrania transformujące: Po każdej sesji hipnoterapii dostaniesz indywidualne nagranie transformujące, które wspiera Cię między spotkaniami.
Zadania i mikropraktyki między sesjami. Proste ćwiczenia, które pomagają Ci utrwalić nowe wzorce i nauczyć się reagować z poziomu spokoju, nie lęku. Zadania zajmują ok. 20 min dziennie.
Kontakt ze mną na WhatsApp. Jeśli przyjdzie kryzys, zwątpienie, gorszy dzień — możesz napisać lub nagrać wiadomość. Odpowiem Ci osobiście.

Pierwsze spotkanie to spokojna rozmowa wstępna – poznajemy się i ustalamy kierunek.

W tej chwili prowadzę kilkanaście kobiet. Żeby każda z nich otrzymała pełną uwagę i wsparcie, mogę przyjąć tylko 4–5 nowych osób.

Chcę porozmawiać z Moniką

Jakie wyniki daje Odrodzenie?

Przez ten proces przeszły kobiety, które czuły dokładnie to, co Ty teraz. Zobacz, jak wygląda spokój po drugiej stronie.

👩🏻 Asia — z huśtawki emocji do spokoju, którego nie znała wcześniej.

Kiedy przyszła, mówiła, że „nigdy nie wie, w jakim nastroju obudzi się rano”. Dziś mówi, że pierwszy raz od lat budzi się spokojna. Nie dlatego, że zapomniała przeszłość — tylko dlatego, że już jej nie rani.

👩🏼 Dorota — uwolniła się od myśli, które nie dawały spokoju.

Mówiła: „Nie mogę przestać o tym myśleć. Ciągle wracam.” Po kilku sesjach zaczęła zauważać ciszę. Ciszę, w której po raz pierwszy od dawna może słuchać samej siebie.

👱🏻 Aga — z bezradności do kontroli nad emocjami.

Przez lata miała wrażenie, że emocje „wydarzają się same”. Teraz to ona decyduje, jak reaguje. Zamiast analizować każdą sytuację — oddycha, i wraca do równowagi w kilka minut.

👩🏻 Ania — z potrzeby bycia kochaną do poczucia, że sama jest miłością.

Kiedyś desperacko szukała mężczyzny, żeby poczuć się bezpiecznie. Dziś nie potrzebuje nikogo, by czuć się cała. I właśnie dlatego przyciąga zdrowe relacje.

Każda z tych kobiet zaczynała od tego samego miejsca — z myślą: „Co jeśli to znowu nie zadziała?”A potem zrobiły ten jeden krok.I właśnie ten krok wszystko zmienił.

Chcę zrobić pierwszy krok

Gotowa na zmianę?

Nie musisz wiedzieć, jak to wszystko naprawić. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok. Kolejne zrobimy razem.

Poniżej znajdziesz formularz. Wypełnij krótką ankietę i wybierz dogodny dla Ciebie termin rozmowy.Spotkanie nie jest terapią ani rozmową sprzedażową. To spokojna, 60-minutowa rozmowa online, w której:

opowiesz mi swoją historię,
dowiesz się, co naprawdę dzieje się pod powierzchnią,
i sprawdzimy, czy program Odrodzenie to droga dla Ciebie.

Nie musisz niczego udowadniać.
Nie musisz być „gotowa”.
Nie musisz mieć planu.Wystarczy, że czujesz, że nie chcesz już dłużej żyć w tym samym miejscu.Bo jeśli nic nie zrobisz — nic się nie zmieni.A przecież już tyle razy próbowałaś „poczekać, aż samo przejdzie”.Tym razem możesz po prostu sprawdzić, czy istnieje inna droga.

Konsultacja jest darmowa.

Nie ma żadnych zobowiązań.Jeśli po rozmowie poczujesz, że to nie dla Ciebie — to też będzie dobra decyzja.Ale jeśli poczujesz spokój, zrozumienie i ulgę — to może być pierwszy dzień Twojego Odrodzenia.

Liczba miejsc w programie jest ograniczona. W tej chwili mogę przyjąć tylko 4-5 kobiet.

Kto cię poprowadzi?

Kobieta, która zna tę drogę, bo sama ją przeszła.

Nazywam się Monika Rakowicz.Jestem hipnoterapeutką, coachem i przewodniczką dla kobiet, które chcą odzyskać siebie po trudnych relacjach.Ale zanim zaczęłam pomagać innym — przez 20 lat sama tkwiłam w toksycznym związku.Odejście było długie. I bolesne.
Z toksycznym partnerem, a potem mężem,
miałam dwoje dzieci i wciąż wierzyłam, że „on się zmieni.”Ta nadzieja trzymała mnie za długo.
I kosztowała mnie zbyt wiele.Dopiero hipnoterapia pomogła mi się naprawdę pozbierać. Nie tylko zrozumieć, dlaczego to się stało, ale też przestać to czuć każdego dnia.Dziś pomagam kobietom, które nie chcą już czekać, aż „czas wszystko naprawi.” Tym, które są gotowe odzyskać siebie — spokojnie, ale naprawdę.Ukończyłam dwa kursy hipnoterapii i certyfikację coachingu tradycyjnego.Dziś przez program Odrodzenie prowadzę jednocześnie kilkanaście kobiet i z każdą kolejną widzę jedno:Kiedy wracasz do siebie — wszystko inne zaczyna się układać.

Heart

"Monice niewiele musiałam mówić. Wszystko zobaczyła i wyczuła. Wypowiedziała wszystko na głos, co czułam i przeczuwałam.To było niesamowite. Dała mi wskazówki, ukierunkowała w tą stronę w której się zatrzymałam, byłam na rozdrożu, pokazała mi gdzie włożyć więcej energii i dała nadzieję.Czułam się wysłuchana, zaopiekowana i wyszłam z tej sesji naładowana pozytywną energią. Monika to bardzo ciepła i empatyczna osoba. Polecam."

- Ola

Chcę odzyskać siebie

Umów się na darmową wstępną konsultację bez zobowiązań. Porozmawiamy przez godzinę i razem podejmiemy decyzję czy i jak mogę ci pomóc.

Masz wątpliwości?

To dobrze. Wątpliwości oznaczają, że tym razem naprawdę chcesz podjąć właściwą decyzję.

"Co jeśli on znowu do mnie napisze? Nie umiem mu odmówić." To jeden z najtrudniejszych wzorców — i jeden z pierwszych, z którymi pracujemy. Nauczysz się stawiać granice spokojnie, bez poczucia winy. Zobaczysz, że „nie” nie czyni Cię zimną. Czyni Cię wolną.
"Boję się, że kolejny partner też będzie toksyczny." W programie nie chodzi tylko o odcięcie się od byłego. Chodzi o to, żebyś przestała przyciągać ludzi, którzy Cię ranią. Kiedy zmieniasz swoje wewnętrzne wzorce, zmienia się też to, kogo wybierasz i komu pozwalasz się zbliżyć.
"Nie wiem czy hipnoterapia jest bezpieczna? Co jeśli stracę kontrolę?" W hipnoterapii nie tracisz kontroli. To nie „uśpienie” jak w filmach. To stan głębokiego relaksu, w którym cały czas jesteś świadoma i możesz przerwać w każdej chwili. To po prostu moment, w którym Twój umysł przestaje się bronić i wreszcie pozwala Ci się uwolnić.
"Co jeśli to znowu nie zadziała?" Rozumiem ten lęk — bo sama to czułam. Ale wiesz, co jest gorsze niż spróbować i nie trafić? Nie spróbować wcale. Bo wtedy nic się nie zmienia. A każdy dzień, w którym odkładasz decyzję, to kolejny dzień, w którym oddajesz przeszłości władzę nad sobą.
"Już próbowałam terapii, ale nie zadziałało." Rozumiem. Terapia to świetny start, ale nie zawsze sięga tam, gdzie zapisane są emocje. Hipnoterapia dociera głębiej — do miejsca, gdzie te emocje powstają. Dlatego zmiana dzieje się szybciej i pełniej.
"Nie stać mnie na program. Rozumiem. Ale prawdziwe pytanie brzmi: ile kosztuje Twoje życie w tym stanie? Ile miesięcy chcesz jeszcze spędzić w lęku, w poczuciu winy, w nocy z myślą: „czemu wciąż to czuję?” Czasem największym luksusem nie jest zakup. Jest spokój, który wreszcie przestaje kosztować Cię codziennie.

Możesz dalej próbować sama.
Albo możesz pozwolić sobie pomóc.

Jedna rozmowa nic Cię nie kosztuje — poza odwagą, by w końcu zrobić coś innego niż dotąd.

Podjęłam decyzję

Najczęściej zadawane pytania

Czy spotkania odbywają się online czy stacjonarnie?

Wszystkie sesje odbywają się online (Zoom), więc możesz uczestniczyć z dowolnego miejsca na świecie. Nie potrzebujesz żadnego specjalnego przygotowania — wystarczy spokojna przestrzeń.

Jak długo trwa program Odrodzenie?

Program trwa około 3 miesięcy (7 sesji). Spotykamy się co 2 tygodnie, w rytmie dopasowanym do Ciebie.

Czy mogę płacić w ratach?

Tak. Jeśli zdecydujesz się na współpracę, możesz rozłożyć płatność na dogodne raty. To ma być decyzja o spokoju, nie stresie.

Ile kosztuje program "Odrodzenie"?

Cena pełnego programu jest ustalana indywidualnie podczas darmowej konsultacji.Dlaczego?Bo każda kobieta jest w innym momencie życia.Na darmowej konsultacji wspólnie dobierzemy plan i tempo pracy odpowiednie dla Ciebie.

Czy muszę mieć wcześniejsze doświadczenie z hipnoterapią?

Nie. Wszystko poprowadzę krok po kroku, w bezpieczny i zrozumiały sposób. Na konsultacji wytłumaczę Ci, jak dokładnie wygląda pierwsze spotkanie.

Co jeśli nie mogę się pojawić na umówionej sesji?

Możesz przełożyć sesję z 48-godzinnym wyprzedzeniem. Rozumiem, że życie czasem płata figle – jestem elastyczna.

Jak szybko zobaczę pierwsze rezultaty?

Wiele kobiet zauważa zmiany już po pierwszej sesji hipnoterapii (spokojniejszy sen, mniej natrętnych myśli). Ale prawdziwa transformacja dzieje się w ciągu 3 miesięcy pracy.

Czy program jest dla mnie, jeśli wyszłam z relacji kilka lat temu?

Tak! Nie ma znaczenia, czy wyszłaś 3 miesiące temu, czy 3 lata temu. Jeśli wciąż emocjonalnie tkwisz w tej relacji – program jest dla ciebie.

Nadszedł czas by
wybrać siebie!

Odeszłaś z toksycznej relacji.
Czas na kolejny krok.

Czas na odbudowę siebie.Nie musisz czekać kolejnych miesięcy czy lat, żyć w lęku, z bólem w brzuchu za każdym razem, gdy myślisz o nim.Możesz rozpocząć transformację już teraz. Umów się na konsultację wstępną i sprawdź, czy to właściwa droga dla ciebie.

Umów się na konsultację

Konsultacja jest w pełni darmowa i niezobowiązująca.Liczba miejsc w programie jest ograniczona. W tej chwili mogę przyjąć tylko 4-5 kobiet.

PS.

Jeśli przewinęłaś stronę aż tutaj…

to znaczy, że coś w Tobie już podjęło decyzję.Może rozum jeszcze nie mówi „tak”.Ale serce — już wie.Może myślisz:
„A co jeśli to znowu nie zadziała?”
„A co jeśli to kolejna próba?”Rozumiem Cię.Już próbowałaś: terapii, książek, rozmów z przyjaciółkami. I dalej czujesz, że coś w środku nie odpuściło.Nie dlatego, że robisz coś źle.Tylko dlatego, że jeszcze nie dotarłaś tam, gdzie naprawdę zaczyna się spokój.Każdy miesiąc, w którym czekasz, aż „samo przejdzie” — to miesiąc, w którym życie stoi w miejscu.Nie musisz już czekać. Nie musisz już udawać, że sobie radzisz.To nie jest wielki skok.
To jeden krok.A wszystko, czego naprawdę chcesz, zaczyna się właśnie po nim.

Umów darmową konsultację
i zacznij swoje Odrodzenie

Chcę się umówić

Sprawdź maila

Musisz kliknąć link w mailu, który dostaniesz.

W mailu jest wielki zielony przycisk. Kliknij go, żeby potwierdzić podany adres email.Jak najszybciej potwierdzić email?
Wybierz pocztę której używasz:

Gmail: Kliknij tutaj
WP.pl Kliknij tutaj

Jesteśmy umówione!

Gratulacje decyzji! To pierwszy krok (bardzo ważny) do Twojej transformacji.

Na Twój email za chwilę powinny trafić wszystkie szczegóły naszego spotkania. Jeśli z jakiegoś powodu nie będziesz mogła się pojawić, proszę daj mi znać min. 24h przed konsultacją mailem.

Co teraz?

Zapraszam Cię na mój Instagram i do posłuchania podcastu.

Opinia o programie

Dziekuję za piękną, wspólną podróż w kierunku odbudowania Ciebie. Poniżej znajdziesz formularz. Twoje odpowiedzi pomogą mi jeszcze lepiej pomagać kolejnym kobietom.

Witaj w programie Odrodzenie

To będzie piękna podróż w kierunku Twojego odbudowania siebie. Twoja trampolina do nowego, wspaniałego życia.

Poniżej znajdziesz krótki formularz. Wypełnij go proszę. To pokaże mi w jakim miejscu jesteś, wchodząc do programu.

Program Odrodzenie przeznaczony jest tylko dla kobiet, które już wyszły z toksycznej relacji

W tej chwili podczas spotkań 1:1 wspieram jedynie kobiety, które wciąż tkwią emocjonalnie w toksycznej relacji, ale wyszły z niej na dobre.Dla kobiet, które podjęły ostateczną decyzję i porzuciły wszelkie nadzieje, że partner się zmieni i nawet nie rozważają powrotu.Jeśli z takiej relacji jeszcze nie wyszłaś, lub rozważasz jeszcze powrót do partnera, zapisz się na moją listę mailową. Odezwę się, kiedy będę miała materiały i ofertę dla Ciebie.

Wejdź też na mój Instagram i do podcastu "Z Piekła do Raju". Tam za darmo dowiesz się dużo o tym jak z takiej toksycznej relacji wyjść.